VƯỢT QUA ÁP LỰC
Bạn đã bao giờ cảm thấy áp lực như một tảng đá đè nặng trên vai? Áp lực học tập, áp lực từ gia đình, áp lực đồng trang lứa, áp lực từ chính bản thân, thậm chí cả áp lực vô hình từ truyền thông…
Nhưng liệu áp lực có phải lúc nào cũng đáng sợ như vậy? Làm thế nào để nhìn nhận và kiểm soát nó thay vì để nó nhấn chìm mình? Hãy cùng GAIA khám phá chuyên đề "Kĩ năng vượt qua áp lực", để mỗi lần gặp khó khăn, ta không chỉ trụ vững mà còn mạnh mẽ trưởng thành hơn!
Trong chuyên đề sáng nay, GAIA đã dành cho các bạn Đội viên có cơ hội trải nghiệm những hoạt động ý nghĩa:
Hoạt động "Ai cũng có một câu chuyện" với thông điệp ý nghĩa: Thay vì vội vàng phán xét và tạo thêm áp lực cho nhau, hãy chọn cách đối xử với nhau một cách dịu dàng hơn.
Hoạt động Bỏ bớt những áp lực không cần thiết bằng phương pháp “Bảng suy nghĩ song song”: GAIA giúp chuyển đổi góc nhìn, kiểm soát áp lực và tìm ra hướng giải quyết tích cực.
Hoạt động Giảm bớt căng thẳng bằng cách xây dựng vòng tròn bảo vệ tâm lý.
Học cách nhìn nhận áp lực một cách bình tĩnh.
Đừng để áp lực điều khiển mình – hãy chủ động đối diện và vượt qua nó
Hãy tử tế với bản thân và với những người xung quanh.
Chuyên đề "Kĩ năng vượt qua áp lực" đã mang đến cho đội viên Liên đội những góc nhìn mới mẻ và những công cụ hữu ích để đối mặt với thử thách trong cuộc sống. Thay vì sợ hãi hay né tránh, các em đã học cách bình tĩnh nhìn nhận áp lực, kiểm soát cảm xúc và tìm ra hướng giải quyết phù hợp.
Dưới đây ghi nhận 1 số hình ảnh tiêu biểu: